Για να αποκλείσει τυχόν προβλήματα με την ισχύ και την σεξουαλική σφαίρα, αξίζει να γνωρίζετε όλες τις βιταμίνες για άντρες και ποια προϊόντα είναι οι πηγές. Χάρη σε αυτές τις πληροφορίες ο άνδρας θα μπορέσει να διατηρήσει το ανοσοποιητικό σύστημα, τον κορεσμό του το σώμα τους σωστούς πόρους, εξασφαλίζοντας την ομαλή λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος.
Βιταμίνες, μέταλλα, μικρο - και μακροθρεπτικά συστατικά είναι ακριβώς τα στοιχεία που υποκινούν ένα ολοκληρωμένο έργο οποιουδήποτε οργάνου, συστήματος. Η ισχύς και η στύση εξαρτάται άμεσα από την ομάδα των βιταμινών και ανόργανων συστατικών, πολλά από αυτά μπορείτε να πάρετε από τα διάφορα τρόφιμα ή συμπλέγματα βιταμινών. Οι ειδικοί ανήλθαν σε κατάταξη από τα καλύτερα παρασκευάσματα βιταμινών για την ισχύ.
Η χρήση των βιταμινών για τον οργανισμό
Για τη βελτίωση της δραστικότητας και την ενίσχυση της ανοσίας απαιτούνται πολλές ομάδες βιταμινών και ανόργανων συστατικών, όπως στον τομέα αυτό συμμετέχουν πολλά συστήματα και διαδικασίες. Με το έλλειμμα μιας ουσίας καθυστερημένος δουλειά ενός οργάνου, είναι τραβά επιπλέον φορτίο στο άλλο όργανο, γιατί συμβαίνουν σφάλματα και διαταραχές.
Το πιο σημαντικό για το σύνολο του οργανισμού θεωρούνται τα εξής βιταμίνες:
- Ρετινόλη – βιταμίνη Α;
- Θειαμίνη – βιταμίνη Β1;
- Ριβοφλαβίνη – βιταμίνη Β2;
- Πυριδοξίνη – βιταμίνη Β6;
- Κυανοκοβαλαμίνη – η βιταμίνη Β12;
- Ασκορβικό οξύ – βιταμίνη c;
- Τοκοφερόλη – βιταμίνη Ε;
- Calciferol – βιταμίνη D;
- Fillohinon — η βιταμίνη κ;
- Βιοφλαβονοειδή – βιταμίνη P.
Όλα τα χημικά στοιχεία είναι βιολογικά ενεργές ουσίες που είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Όλοι τους υποστηρίζουν την ανταλλαγή ουσίες, που προστατεύουν τον οργανισμό από παθογόνους παράγοντες ασθενειών, κάνουν τον άνθρωπο σωματικά και διανοητικά εφαρμόσιμη.
Το ποσοστό κατανάλωσης
Κάθε βιταμίνη περιλαμβάνει ατομικές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα, που σημαίνει ότι πρέπει να καταναλώνονται σε συγκεκριμένες ποσότητες. Σε αντίθετη περίπτωση, μπορεί να παρατηρηθεί, όπως και η έλλειψη και περίσσεια βιταμινών, και αυτό συνεπάγεται διαταραχή σώμα.
Οι ειδικοί έχουν εντοπίσει τις ακριβείς μετρήσεις ημερήσια για κάθε βιταμίνης, δηλαδή:
- ΚΑΙ — 5000 IU;
- Β1 – 2 mg;
- Β2 – 3 mg;
- Β3 – 20 mg;
- Β5 – 10 mg;
- Β6 – 2 mg;
- V9 – 200 mcg;
- Β12 – 2 mcg;
- PP – 10 mg;
- Με – 60-80 mg;
- D — 100 IU;
- Ε – 30 IU;
- P – 20-50 mg;
- Κ – 100 mcg;
- Χ — 200 mcg.
Όλα τα συστατικά που περιέχονται σε συγκεκριμένα τρόφιμα, επιπλέον, η σύγχρονη ιατρική προσφέρει συνθετικά ανάλογα των βιταμινών σε δισκία και κάψουλες. Συμβατικά, οι βιταμίνες χωρίζονται σε υδατοδιαλυτές, λιποδιαλυτές βιταμίνες και βιταμίνη-παρόμοια συστατικά. Και τα ποσοστά κατανάλωσης εγγυώνται την ομαλή λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού.
Οι απαραίτητες βιταμίνες για τους άνδρες
Το ανδρικό σώμα είναι ελαφρώς διαφορετική από την γυναικεία ανατομία δομή, τη λειτουργία και τις ανάγκες του, συμπεριλαμβανομένων και βιταμίνες. Οι εμπειρογνώμονες καιρό έχουν διεξαχθεί μελέτες, βρίσκοντας μια ομάδα βιταμινών που οπωσδήποτε ανδρικό σώμα. Ως αποτέλεσμα αυτού ήταν να διευκρινίζεται ποιες βιταμίνες είναι καλύτερα για τους άνδρες και ποιες όχι πρωταρχικός.
| Όνομα βιταμίνης | Χρήσιμες ιδιότητες |
| Η βιταμίνη Α (ρετινόλη) | Το πιο ισχυρό ανοσοδιεγερτικό, τόνωση άμυνες του σώματος. Η βιταμίνη c επίσης οδηγεί σε φυσιολογική αναπαραγωγική υγεία, βελτιώνει την ποιότητα του σπερματικού υγρού και των γεννητικών κυττάρων για τη σύλληψη των απογόνων. |
| Βιταμίνες Του συμπλέγματος β (θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, πυριδοξίνη, κυανοκοβαλαμίνη) | Όλες οι βιταμίνες της ομάδας αυτής βοηθούν το συκώτι να χειριστεί τα φορτία και να ομαλοποιήσει το ορμονικό υπόβαθρο άνδρες. Β6 και Β12 είναι υπεύθυνη για την σεξουαλική δραστηριότητα ανδρών και Β6 ακόμα και ομαλοποιεί το κεντρικό νευρικό σύστημα. Στο9 εγγυάται σταθερότητα δραστικότητα, βελτιώνει την απόδοση άνδρες. |
| Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) | Γνωρίζοντας τι είναι η βιταμίνη Ε, για το τι είναι χρήσιμο αυτό το στοιχείο, ο άνθρωπος ποτέ δεν θα μάθει τι είναι η στυτική δυσλειτουργία. Η βιταμίνη c παρέχει την κανονική κυκλοφορία του αίματος και τη βιασύνη του αίματος στο πέος, επιταχύνει την ανανέωση και την αναγέννηση των κυττάρων, οδηγεί σε φυσιολογικά επίπεδα τη δουλειά τους ενδοκρινείς αδένες. Το πιο σημαντικό όμως είναι το γεγονός ότι η βιταμίνη c εμπλέκεται στην ωρίμανση του σπέρματος. |
| Η βιταμίνη c (ασκορβικό οξύ) | Είναι η βιταμίνη c κάνει τα αιμοφόρα αγγεία ελαστικά και ισχυρή, με αποτέλεσμα να επανέλθει σε κανονική κυκλοφορία του αίματος, παρέχοντας μια ισχυρή στύση. Η βιταμίνη φυσικό τρόπο αυξάνει το επίπεδο τεστοστερόνης, εμποδίζοντας έτσι την σεξουαλική δυσλειτουργίες. Askorbinka αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης, η έλλειψη του οποίου οδηγεί σε μείωση της ασυλίας, της υγείας και συχνή κρυολογήματα. |
| Βιταμίνη D (calciferol) | Πολύτιμη βιταμίνη για το ανδρικό του αναπαραγωγικού συστήματος και δραστικότητα. Το βέλτιστο επίπεδο calciferol υποστηρίζει λίμπιντο και φυσιολογικά επίπεδα των σεξουαλικών ορμονών. |
Πώς να πάρει;
Αν μιλάμε για τις βιταμίνες που περιέχονται στα τρόφιμα, τους, είναι σημαντικό να λαμβάνεται όλο το χρόνο σε ιδανικές ποσότητες. Για παράδειγμα, η βιταμίνη Α μπορεί να πάρει από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα χόρτα, το μπρόκολο, τα κίτρινα λαχανικά και φρούτα. Η βιταμίνη c βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, Ε – σε φυτικά έλαια και τα λιπαρά ψάρια, βιταμίνες στα λαχανικά και τα προϊόντα ζωικής προέλευσης, καθώς και μια πηγή βιταμίνης D είναι το φως του ήλιου.
Σε περιόδους εκτός εποχής υιοθετούν ολοκληρωμένες βιταμίνες για τους άνδρες, σύμφωνα με την ακόλουθη αρχή:
- ηλικία 20-40 ετών – οι άνδρες θα πρέπει να επιλέξετε συγκροτήματα με βιταμίνες Του συμπλέγματος β, Ε και Α, λιποϊκό οξύ, βιταμίνη c N (αύξηση ποιότητα του σπέρματος, την ενίσχυση της μυϊκής των μυών και τη δραστικότητα, τη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων κακές συνήθειες);
- ηλικία 40-50 ετών – βιταμίνες για τους άνδρες μετά τα 40 πρέπει να περιέχει ασκορβικό οξύ, βιταμίνες Ε και Α για την προστασία του καρδιαγγειακού συστήματος, τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και τα εμπόδια ηλικιακές αλλαγές και τη γήρανση;
- ηλικία από 55 ετών και άνω – εξαιρετικά σημαντική είναι η βιταμίνη D για τους άνδρες, εμποδίζει καρδιά επιθέσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, σύσφιξη οστεώδη ιστό.
Για υψηλής επίδοσης βιταμίνη θεραπεία είναι εξαιρετικά σημαντικό να τηρούμε την δοσολογία. Πολλά συγκροτήματα δείχνουν κάψουλες και δισκία με ακριβή υπολογισμό των δόσεων όλων των ουσιών και η σχέση τους. Δεν μένει παρά να ακολουθήσουμε τις οδηγίες για το φάρμακο και να τρώτε μια ποικιλία από τα προϊόντα. Να ενισχύσει τη δράση της κάθε βιταμίνης μπορεί να είναι ένα σύνθετο αποδοχή όλων των παραπάνω βιταμινών για το ανδρικό σώμα.
Σημαντικό! Μέταλλα και βιταμίνες λαμβάνεται με το φαγητό ή αμέσως μετά, για να ενισχύσει την απορρόφηση των συστατικών. Βιταμίνες Ε, και Με το καταπίνετε ολόκληρο, D συνδυασμό με τη μεγάλη ποσότητα νερού.
Η αποτελεσματικότητα των φαρμάκων
Στην πραγματικότητα, δεν είναι όλοι οι βιταμίνες για δύναμη και φυσικά συμπληρώματα για την ανέγερση τόσο αποτελεσματική, όπως διαβεβαίωσε ο κατασκευαστής. Πρώτον, δεν είναι όλα τα τμήματα μπορεί να είναι σε ένα προϊόν και δεν ανταγωνίζονται μεταξύ τους, με αποτέλεσμα δημοφιλής είναι η μονο-φάρμακα.
Δεύτερον, στο ανδρικό σώμα μπορεί να χάσετε ορισμένες βιταμίνες, ενώ άλλοι στη σύνθεση του φαρμάκου θα είναι περιττές. Ως εκ τούτου, φάρμακα περιεκτικότητα σε βιταμίνες είναι συχνά λιγότερο αποτελεσματική από ό, τι υποδεικνύει ο κατασκευαστής. Η λύση βρέθηκε – είναι η δημιουργία του φαρμάκου, όπου η ημερήσια διατροφική βιταμίνες χωρίζεται σε διάφορες τεχνικές.
Συμβουλές για την επιλογή
Για να επιλέξετε το σωστό βιταμίνη προϊόν, έναν άνθρωπο που πρέπει να εξετάσουμε όχι μόνο για την σύνθεση και τον κατασκευαστή. Οι ειδικοί συμβουλεύουν λαμβάνει υπόψη τα ακόλουθα στοιχεία:
- Ετικέτα – προσοχή χρειάζεται στη σύνθεση του φαρμάκου, καθώς και τη δοσολογία του κάθε βιταμίνης.
- Lifestyle – για τα ενεργά και τα κινητά τους άνδρες να έχουν μεμονωμένες βιταμίνες που αυξάνουν τις σωματικές δυνατότητες, για την ισχύ και την ανέγερση υπάρχει άλλη σύνθεση, υπάρχουν επίσης βιταμίνες για τις γενικότερες επιπτώσεις στο σώμα.
- Τουλάχιστον σιδήρου – αυτό το ορυκτό στο προϊόν πρέπει να είναι ελάχιστη η ποσότητα, η υπερβολή οδηγεί σε έμφραγμα του μυοκαρδίου.
- Περισσότερη τεστοστερόνη – για την ενίσχυση της σεξουαλική λειτουργίες και αναπαραγωγικές ικανότητες αρσενικό είναι απαραίτητη η τεστοστερόνη, να ενισχύσει το οποίο μπορεί να δια μέσω της ψευδάργυρο και σελήνιο, καθώς και βιταμίνη Ε.
- Πολλά-tablet το φάρμακο – αν ημερήσια διατροφική σωστές ουσίες διαιρεθεί δεν είναι λίγες τεχνικές κάψουλες, λέει αυτό για την υψηλή αποτελεσματικότητα του φαρμάκου και την αφομοίωση των βιταμινών.
Η τιμή δεν πρέπει να είναι ένας δείκτης για την επιλογή των φαρμάκων, καθώς πολλές αποτελεσματικές θεραπείες μπορεί να σας κοστίσει μια δεκάρα, ενώ ξένους επώνυμα φυσικά συμπληρώματα με χαμηλό δείκτη επίδοσης, αλλά εκτεταμένη σύνθεση θα πωλείται για μεγάλα χρηματικά ποσά.
Συμπέρασμα
Πείτε ποιες βιταμίνες είναι καλύτερα για τους άνδρες, μπορεί μόνο ειδικευμένων και η διάγνωση ολόκληρου του οργανισμού. Οι κατασκευαστές προσφέρουν πολλές βιταμίνη συγκροτήματα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την τόνωση ολόκληρου του οργανισμού, έτσι και στενό εργαλεία για τη σεξουαλική δραστηριότητα, την αντοχή, ψυχική και σωματική αναπηρία, την πρόληψη των ασθενειών ή την αποκατάσταση του οργανισμού.